Flytting av time!
Friskpuls 30 og magerygg 30 flyttes en dag frem fra onsdag til torsdager. Start uke 5.
FriskPuls
En enkel form for aerobictrening. Det kreves lite koordinasjon, og passer for de som ønsker å trene kondisjon uten for mye steg og trinnkombinasjoner. Musikken er drivkraften og den som styrer timen sammen med valg av bevegelser og stegkombinasjoner. Denne timen er ikke for de helt utrente, men passer for dem som har trent litt fra før.
Timens varighet er 30 eller 50 minutter.
Mage Rygg
En ren styrketime med øvelser for mage og rygg hvor vi fokusere på trening av den dype og indre muskulaturen. Vi bruker en del statisk trening og benytter oss av øvelser inspirert av Pilates og Yoga.
Timens varighet er 30 minutter.
Publisert
28. januar 2010